Présentation
Offrez-vous un voyage intérieur vers plus d’autonomie, de liberté, de responsabilité, de créativité, de respect de soi et des autres.
Vivre et exprimer la symbolique des couleurs au quotidien à l’aide du jeu de cartes « la traversée des couleurs ».
Apprendre à respecter ses besoins et mieux se connaître.
Améliorer ses relations sociales et mieux s’ouvrir aux autres tout en se protégeant.
Objectiver et soulager ses propres peines et blessures.
Contenu
A chaque jour, sa couleur :
mise en situation chromatique de tous les événements d’un jour, repas inclus.
- Ecarlate, rouge, orange : sécurité, enracinement, ancrage, les 5 sens, joie de vivre, dynamisme
- Jaune, citron : confiance en soi, capacité à hiérarchiser les priorités
- Vert : confiance dans le groupe, capacité à aimer et être aimé
- Turquoise, cyan : communication, expression
- Indigo, bleu, violet, magenta : intuition, responsabilité, sens, intégration
- Exercices de visualisation et de relaxation
- Exercices d’introspection avec les couleurs
- Chant et danse thérapie
- Exercices, jeux de rôle et mises en situation
Repas du midi pris en commun avec le thème couleur du jour.
Pour qui ?
Toute personne à partir de 18 ans souhaitant mieux se connaître.
Méthode
Apports théoriques. Exercices pratiques et appliqués. Retours d’expériences. Travail en groupe ou en binômes.
