Présentation
Ce stage présente les grandes règles d’une bonne communication, c'est-à-dire d'une communication qui favorise des relations harmonieuses.
Développez l’écoute et la compréhension de l’autre. Apprenez à faire face aux conflits pouvant survenir dans les relations sociales, en milieu professionnel ou privé.
Apprenez vous exprimer de manière consciente et bienveillante.
La symbolique des couleurs et les besoins fondamentaux liés aux chakras servent de fil conducteur pour la mise en place théorique.
Contenu
- Comprendre les grandes règles de la communication et de la communication non violente
- S’exercer à ressentir et repérer les émotions qui entravent la communication
- S’entraîner à l'écoute active et à la reformulation
- Identifier les besoins qui sous-tendent la communication.
- Savoir formuler une demande constructive dans le respect de l’autre.
- Repérer les tensions dues à la manière de communiquer
- Comprendre les attentes non entendues et attentes implicites
- Reconnaître et déjouer les pièges psychologiques du triangle de Karpman : relations « victime – sauveur – bourreau »
- Savoir et oser dire non
- Mises en situation et jeux de rôles.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant améliorer sa communication.
Méthode
Apports théoriques. Exercices pratiques et appliqués. Retours d’expériences. Travail en groupe ou en binômes.
